Punca, Gejala Dan Cara Mengatasi Stres

10
434
views
Adakah Anda Stres ?
Punca Stres
– Masalah kewangan
– Menunggu lama
– Konflik rumahtangga
– Kena buli
– Rasa rendah diri
– Beban kerja
– Penyakit fizikal
– Kesesakan lalu lintas
– Persekitaran yang tidak selesa
– Tragedi
✔ LIKE US FOR UPDATES ✔



Gejala Stres
– Gelisah
– Risau keterlaluan
– Gangguan tidur
– Kurang tumpuan kerja
– Cepat marah
Cara Mengatasi Stres – 10B
– Bertenang
– Bernafas dengan dalam
– Berkata : Relaxlah…
– Beribadat
– Bercakap dengan seseorang
– Berurut
– Berehat dan mendengar muzik
– Beriadah
– Bersenam
– Berfikiran Positif
Sumber : Bilik Makcik Aku di Kampung :)~

Untuk Lebih Banyak Maklumat Support Kami Dengan Klik ✔ Like Dibawah. Terima Kasih


10 COMMENTS

  1. haha! stress ?? semua orag akan kene benda alah ni.. so istighfar banyak2 kalau nak marah bila rasa stress… stress kene kawal kalau tak… blh dpt penyakit!

  2. cik ferra : yups :P same2 la kita elakkan diri dari pakcik stres

    fathin : yupss.. paling mudah utk elak stres sentiasa senyum :) insyallah takda la stres tuh :)

  3. stress!!! mmg penyakit masa kini….
    info yg baik utk dijadikan terapi pd yg slalu stress—————->mcm aku ni hah!

Comments are closed.