Punca Darah Tinggi

punca darah tinggi

punca darah tinggi

Punca
– sejarah hipertensi dalam keluarga
– obesiti
– pengambilan garam dan alkohol yang berlebihan
– merokok
– tekanan yang melampau

Gejala
– Tekanan distolik melebihi 90 mmHg
– Bengkak pada pergelangan kaki atau jari
– Tercungap-cungap
– Pandangan menjadi kabur
– Pendarahan di hidung yang berulang
– Sakit kepala berterusan
– Pening

Elakkan
– Makanan yang banyak lemak dan garam
– Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi kandungan natrium
– Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah
– Merokok
– Minuman beralkohol
– Kurang Bersenam
– Kerisauan

Sumber : Metro 13/10/13